乐医生小助手

大家早上好，今天讲饮食篇三十五篇。气虚体质:我们知道气它有五大功能，第一个温馨作用。第二推动作用，第三固摄作用，第四是防御作用，第五生血作用。温馨手足的温暖。我们说气是归于阳的，血是归于阴的，就是阳气足了。手脚及身上就比较温暖。血的循环是有赖于气的推动，就是气为血之帅，血为气之母。固摄作用，我们身体有时坐在那儿，别人不出汗，你出汗。当我们固摄的能力不够的时候，就出现自汗的现象，脱肛，胃下垂，子宫脱垂，都是固摄的能力不够，防御作用就是风吹来了，你感冒，我不怕感冒，那我的防御力就比你的防御好。那我们这有时候就是气虚，它会出现这种问题，生血作用就是气旺则血旺，这个很容易理解，所以气虚容易出现外感，我们中药呢，会用一个玉屏风散。如果肥胖的，我们会用这个黄芪汤，气虚它水湿代谢推动不了，要用这一个药，还在黄帝内经，我们有一个贵夫人，就是长得胖胖大大，也不是水肿，但是就是水袋一样的肉，特别腹部很松软的肉，瘦的我们用参苓白术散，或者说六君子丸儿，六君子汤这样的，那有时候出现这个心脾两虚心脾气血不足的，用归脾丸，这也是很好的一些成药，内脏下垂的，我们刚刚说是固摄不够，我们有补中益气丸。那我们选择穴位来说，有膻中穴，足三里包括阴骨这三个穴位都是在补气方面，气会膻中，足三里多气多血的穴位。在我们小腿上，大家一搜就知道髌骨是在肾经的穴位，在这个相当于这个足三里对应的内侧，下面一个涡里面。珠海乐医生2023年11月28日
여러분 좋은 아침입니다. 오늘은 음식 편 35편입니다.기허체질: 우리는 기(氣)가 5대 기능, 첫 번째 아늑한 작용을 한다는 것을 알고 있다.둘째 추진작용, 셋째 고섭작용, 넷째는 방어작용, 다섯째 생혈작용이다.포근한 수족의 온기.우리는 기(氣)는 양(陽)으로, 피는 음(陰)으로 귀속한다고 하면 양기(陽氣)가 족하다.손발과 몸은 비교적 따뜻하다.피의 순환은 기(氣)의 추진에 달려 있는데, 바로 기(氣)는 피의 잘생김, 피는 기(氣)의 어머니라는 것이다.고섭작용으로 우리 몸은 가끔 그곳에 앉아 남들이 땀을 흘리지 않고 너는 땀을 흘립니다.우리가 고섭의 능력이 부족할 때 자땀이 나는 현상, 탈항문, 위가 처지고 자궁이 탈하되는 것은 모두 고섭의 능력이 부족하다는 것이다. 방어작용은 바람이 불어오는 것이다. 네가 감기에 걸리면 나는 감기가 두렵지 않다. 그러면 나의 방어력은 너의 방어보다 낫다.그럼 우리 이게 가끔 기허(氣和)다, 그것이 이런 문제가 생길 수 있는데, 생혈작용이 기왕이면 피가 왕성해지는데, 이건 이해하기가 쉽기 때문에 기허는 외감이 잘 나타나는데, 우리 한약은요, 옥병풍으로 흩어질 겁니다.만약 비만인 경우, 우리는 이 황달탕을 사용하게 되는데, 기허 그 물젖은 대사가 추진되지 못하고, 이 약 하나를 써야 하는데, 아직 황제내경에 있는데, 우리는 귀부인이 있는데, 뚱뚱하고 크게 자라서 부종도 아니지만, 물주머니 같은 고기이고, 특히 복부가 푸석푸석한 고기, 마른 우리는 참대백술로 흩어진다거나, 육군자환아, 육군자탕 이런,그럼 가끔 이 심비장양 허심성미 혈부족이 나타나서 귀비장환을 쓰는 것도 좋은 약간의 성약, 내장이 처진, 우리는 막 고섭이 부족하다고 하는데, 우리는 보중익기환이 있다.그럼 우리가 혈을 선택한다면, 부루중혈이 있고, 족삼리에는 음골이 포함되어 있다. 이 세 혈은 모두 기를 보충하는 데 있어서, 기가 억누를 수 있고, 족삼리 다기다혈의 혈이 있다.종아리를 뒤져 보면 뼈가 신장경의 혈에 있다는 것을 알 수 있습니다. 이 발삼리에 해당하는 안쪽, 아래 소용돌이 안쪽에 있습니다.주하이러 의사 2023년 11월 28일


那我们在这里说饮食的一些细节的东西，我们前面也讲了很多，它里面有补气的，当我们最主要的能够推荐大家有两个粥，一个叫麒麟粥，麒麟粥就是黄芪30克，茯苓15克，大枣十克，山药30克，粳米30克，这样煮的粥，我们把黄芪是没办法搅下去的，那在我们南方来说，有一个跟黄芪同等的一个药，具有黄芪的功效，没有黄芪的燥性，就是五指毛桃，它有祛湿非常好的这些的可以用这些茯苓这些包出来的水加上大枣。可以用新鲜的山药加粳米，这样的煲的话可能更可口，也可以加一些红糖，红糖用于气虚偏入心肺。有点儿喘，肺气不够，还有一个就是脾胃虚弱的人，这种气虚的，我们有人参莲肉汤，就是用人参十克，冰糖十克，莲子十枚，包出来了以后，做成这个羹喝这个水，都是非常好的，对于这个厉害的，特别是人参，我们不要用特别多，白晒参会更平和一些，所以白晒参的原生也比较便宜，像口干的，脾胃功能又比较虚弱，偏瘦的，我们可以用人参须煲粥，这个是煲出来的粥，连这个人参须一起吃掉，据这个药理的研究参体在收割的时候，它就是好看，它的须呢，我们也会单独的一扎，扎的卖还便宜很多，但人参皂甙的含量却不少，这就是我们这个根须。有时候比参体效果不差，而且含量更高，这是我们大家要知道的，我们可以经常去买一些，你像补气的，我们有一些虚的人，体内如果有湿，他怕虚不受补，我们吃大枣，我们吃少啊，早上空腹吃三到五粒，它是没一点儿问题的，那我们给它用滚水洗干净了，用滚水泡着，第二天早上那个红枣就吸了一部分的水，胀胀饱满的，又不那么干这样来吃，像参片也可以，参片我们说想补一下气，感觉气不够，我们自己是不是有感觉的啊？那我们就是嚼一片两片的红参，一直嚼出浆搅成沫，它沫到吞下去粗粗可能有一点点的微微的涩苦，但是它是甘苦而微，微苦而甘的，越嚼越香的，越甜的大补元气，所以这个黄芪跟这个五指毛桃的关系，人参的和红枣的吃法，希望在气虚的时候，这样讲能提供大家一些帮助。珠海乐医生2023年11月28日

그럼 저희가 여기서 음식에 대해서 좀 세세하게 말씀드리는 것은 앞에서도 많이 이야기했는데, 그 안에는 기를 보충하는 것이 있는데 우리가 제일 추천할 수 있는 죽 두 개가 있는데 기린죽이라고 해서 기린죽이 바로 황달 30g, 게르마늄 15g, 대추 10g, 마약 30g, 율무 30g, 이렇게 끓인 죽인데, 우리는 황달을 휘젓을 수가 없어요. 그럼 우리 남방에선황달과 동등한 약이 하나 있는데, 황달의 효능이 있고, 황달의 조성이 없는, 바로 오지모복숭아인데, 이 메뚜기들이 싸서 나오는 물에 대추를 더할 수 있는 아주 잘 젖은 이런 것들이 있다.신선한 마약에 쌀을 첨가하면 더 먹음직스러울 수도 있고 흑설탕을 첨가할 수도 있는데, 흑설탕은 기허가 심폐로 들어가는 데 사용된다.좀 헐떡거리고 폐가 부족하고 또 하나는 비위가 허약한 사람인데 이런 기가 허약한 게 우리가 인삼련 육수가 있는데 그냥 인삼 10g, 얼음 설탕 10g, 연자 열 개로 싸서 이찜을 만들어 이 물을 마시는 것은 다 아주 좋은 건데, 이 센 것에 대해서 특히 인삼에 대해서는 많이 쓰지 말고 흰 햇볕삼이 좀 더 평화로울 수 있기 때문에 흰 햇볕삼의 원생도 저렴하고 입마른 것 같고,비위 기능이 또 비교적 허약하고 마른 편인데, 우리는 인삼수염으로 죽을 쑤실 수 있는데, 이것은 수염으로 만든 죽인데, 이 인삼의 수염까지 함께 먹어치우면, 이 약리의 연구참체는 수확할 때 보기 좋고, 그 수염은요, 우리도 따로 박을 것이고, 자른 것은 훨씬 싸지만, 인삼비누레의 함량은 적지 않습니다. 이것이 바로 우리 이 뿌리수염입니다.가끔은 비참체보다 효과도 덜하고 함량도 높습니다. 우리 모두가 알아야 할 것입니다. 우리는 자주 사러 갈 수 있습니다. 당신은 기를 보충하는 것과 같습니다. 우리는 허약한 사람들이 있습니다. 몸속에 습기가 있다면, 그는 허약할까봐, 우리는 대추를 먹습니다. 우리는 적게 먹습니다. 아침에 공복에 3~4알을 먹습니다. 그것은 아무런 문제가 없습니다. 그러면 우리는 물을 굴려 씻고, 굴린 물에 우려서,다음날 아침 그 붉은 대추는 물의 일부를 빨아들이고, 더부룩하고 탱글탱글하게, 또 덜 말라 이렇게 와서 먹는데, 참편 같은 것은 우리가 공기를 좀 보충하고 싶다고 하는데, 가스가 부족하다는 느낌이 드는데 우리 스스로 느낌이 있는 것 아닌가?그러면 우리는 두 조각의 홍삼을 씹는 것이다. 계속 풀을 씹어 거품을 만든다. 그 거품은 굵게 삼킬 때까지 약간 텁텁할 수 있다. 그러나 그것은 감칠맛, 쓴맛, 쓴맛, 감칠맛 나는, 달달한 보원기이다. 그래서 이 황달과 이 오지모도의 관계, 인삼과 붉은 대추의 먹는 법, 기가 허할 때 이런 식으로 도움을 줄 수 있기를 바란다.주하이러 의사 2023년 11월 28일