大家早上好，今天讲饮食篇的第39篇，昨天有朋友问我经常腹胀，肚子大，其他没什么，有什么针对性的方子吗？
我们所有的治病是求本，求什么，你引起肚子胀的原因，你肚子大，那就是你曾经大食过，你曾经吃的饮食结构偏多脂肪，偏多蛋白也就是动物类的食物，不然的话，它不会无端的肚子大，要减少你的食量。其他的没什么，我理解是其他的也不痛，其他的没有什么不自在，只是感觉肚子大，有时候感觉腹胀，那腹胀我们第一会考虑是湿热，再喝点儿冰饮或者喝酒，他的体内湿热，它才会膨胀，湿才会发酵，产生这种胀的感觉，没有针对性的方子，只有去掉了病因，所有的方子就是好方子，我们自己都知道，吃点儿萝卜都顺气。可是能不能解决呢？肯定解决不了，因为你已经给他吃成一个大肚子了，是吧？那我们怎样来解决？昨天有一个肥胖的一米六二的女孩子，体重170多斤，至少超了五六十斤，他正常的一百一二十斤就可以了，他长到一百七八十斤，这个是很很夸张的，她也有其他的一些疾病。腹胀它有不舒服感，胀也是不自在的。你有没有肝气不舒，平时有没有发脾气？你可能不把这当成造成疾病的一部分，那如果是有肝郁的话，要疏肝和胃，这个我们要用香砂养胃的，有直接顺气的，有木香顺气。在肠胃功能上面还有肝气不舒展的四磨饮子，这都是有成药的，这个吃药就是扬汤止沸，如果还是大吃特吃，吃着冰饮，还吃了大量的鸡鸭鱼肉，肯定是过头了，前面说的二八分成，其次就是我们要减食量。不减食量是没有办法解决我们的肚子大的问题，肚子大它不是自己长起来的，是你把它养起来的，首先我们要知道这一点。昨天我的朋友来看肥胖，就是脂肪过多，这个怎么样交流？你当下吃的也不多，可是你也长胖了，也长大肚子了，在你当下吃的正常食量当中。减少二到三成，同时要感觉有饥饿感，你下一餐有饥饿感的时候，饥饿感就在消耗你的脂肪，不然的话是永远减不下来，餐餐都吃的饱饱的，那个肚子大和腹胀能解决吗？所有的仙丹都帮不上你，这是这个朋友的问题。珠海乐医生2023年12月2日
다들 좋은 아침, 오늘 음식 이야기를 하는 편 39편인데 어제 친구가 자주 복부가 더부룩하고 배가 많이 났는데 그 외는 아무것도 없는데 타겟이 있냐고 물어보는 친구가 있었어요.
우리의 모든 병 고침은 근본을 구하고 무엇을 구하는가, 당신이 배가 더부룩한 원인을 일으킨다면, 당신은 배가 크다는 것이다, 그것은 당신이 대식한 적이 있다는 것이다. 당신이 먹었던 음식의 구조는 지방이 많고 편다단백질 즉 동물류의 음식이다. 그렇지 않으면 그것은 공연히 배가 커지지 않을 것이다. 당신의 식사량을 줄여야 한다.다른 건 아무것도 아니고, 다른 것도 아프지 않다는 것을 이해합니다. 다른 것은 불편하지 않습니다. 단지 배가 많이 부풀어 오르는 느낌이 들 때가 있습니다. 그 복부팽만은 우리가 제일 먼저 습열이라고 생각하고, 얼음 음료나 술을 조금 더 마셔야, 그의 몸속이 습열해야 그것이 부풀어 올라 습기가 발효되고, 이런 더부룩한 느낌을 갖게 됩니다, 타겟이 없는 방자, 병인을 제거해야 모든 방자가 좋은 방자입니다,우리끼리 다 알겠지만, 무를 좀 먹어도 순조롭다.그런데 해결할 수 있을까요?분명히 해결할 수 없어요, 왜냐하면 당신은 이미 그에게 배탈이 났기 때문이죠, 그렇죠?그럼 어떻게 해결하죠?어제는 뚱뚱한 1미터 6, 2의 여자아이가 있었는데, 몸무게는 170여 근으로 적어도 50,60근을 초과하였다. 그는 정상적인 1백20근이면 된다. 그는 1백7,80근까지 자랐다. 이것은 매우 과장된 것이다. 그녀도 다른 질병을 가지고 있다.복부팽만은 그것이 불편함을 느끼며 더부룩한 것도 불편하다.너는 마음이 편치 않아 평소에 짜증을 내니?당신은 이것을 질병의 일부로 생각하지 않을지도 모른다. 만약 간울이 있다면 간과 위를 숙취해야 한다. 이것은 우리가 향사로 위를 가꾸어야 한다. 직접 순기가 있는 것, 목향 순기가 있다.위장 기능 위에는 간이 펴지지 않는 사마기 음료도 있는데, 이게 다 약이 되는 건데, 이 약을 먹으면 끓는 국물이 끓는다. 그래도 크게 먹고, 얼음 음료를 먹고, 닭과 오리 어육을 많이 먹었다면, 분명 지나쳤을 것이다. 앞서 말한 이팔분, 둘째로는 우리가 식량을 줄여야 한다는 것이다.식량을 줄이지 않는 것은 우리의 배가 큰 문제를 해결할 방법이 없고, 배가 크다는 것은 스스로 자라는 것이 아니라 당신이 그것을 기르는 것이라는 것을 우선 우리가 알아야 한다.어제 친구가 비만을 보러 왔는데, 지방이 너무 많다는 것인데, 이것은 어떻게 의사소통을 하는가?너는 지금 먹는 것도 많지 않지만, 너도 살이 찌고, 배도 나고, 네가 지금 먹고 있는 정상식량 중에서.2~3할 줄임과 동시에 배고픔을 느껴야 하는데, 네가 다음 끼니에 배고픔이 있을 때, 배고픔은 바로 너의 지방을 소모하고, 그렇지 않으면 영원히 뺄 수 없고, 식사는 모두 배부르게 먹고, 그 배는 크고 배가 더부룩하면 해결할 수 있을까?모든 선단이 너를 도울 수 없다는 건 이 친구의 문제야.주하이러 의사 2023년 12월 2일
我们稍微展开说一下，要有饥饿感，只有在饥饿之后才燃烧我们自身的脂肪，连续的运动去跑步，跑半个小时，我们体内先消耗的能量就是蛋白质，等跑到一个小时之后，开始出汗，出的比较多的时候，才开始燃烧你的脂肪，这个时候你已经跑的两个腿发酸了，身体的气也消耗了，这种是不可取的减肥方法，那我们怎么办？我们就是要让自己有饥饿感，这样去消耗。去运动的消耗，反弹特别快，哪怕你三天没有空去跑步，三天没有锻炼，它又长回三五斤，就有这么大的反弹力。那记住一点，只有你控制饮食量，再有适当的运动，这个运动不一定要大汗淋漓，大汗淋漓的运动都是耗命，因为血汗同源。不只是运动，桑拿多了，出汗多了，你感觉爽，睡的也很爽，也会导致气虚，因为气是随汗脱的，丢失的血汗是同源的，耗的都是精血，所以大汗是不可取的，排毒的方法是很好，保持是大小便的顺畅和按时的排大便，毒就不存在。
况且还有更多的毒，就是思想思维的毒，你成天因为一件事纠结产生的那些那些环环相扣结在一起解不开的那种结，它也是最大的毒。今天讲这么多，感谢你的聆听。珠海乐医生2023年12月2日
조금만 펴서 말해보죠. 배고픔을 느껴야 합니다. 배고픈 후에야 우리 자신의 지방을 태우고, 연속적인 운동으로 달리기를 합니다. 30분 동안 뛰면, 우리 몸에서 먼저 소모되는 에너지가 단백질입니다. 한 시간 후에 땀을 흘리기 시작하고, 많이 나올 때 비로소 당신의 지방을 태우기 시작합니다. 이때 이미 뛰었던 두 다리가 시리고, 몸의 기운도 소모됩니다.이런 바람직하지 않은 다이어트 방법인데, 그럼 우리는 어떻게 할까요?우리는 배고픔을 느끼고, 이렇게 소비해야 합니다.운동으로 가는 소모임, 바운스는 매우 빠르다. 비록 3일 동안 달리기를 할 틈이 없다 하더라도, 3일 동안 단련을 하지 않았더라도, 그것은 다시 3, 5근으로 다시 자랄 수 있다. 이렇게 큰 반발력이 있다.그럼 기억하세요, 당신만 식사량을 조절하고, 또 적절한 운동을 하면, 이 운동은 반드시 진땀을 흘릴 필요가 없고, 진땀을 뻘뻘 흘리는 운동은 모두 목숨이 소모되는 것이기 때문입니다.운동뿐만 아니라 사우나를 많이 하고 땀을 많이 흘리면 기분이 상쾌해지고 자는 것도 시원하고 기허로 이어질 수도 있다. 기는 땀에 따라 벗어지고, 잃어버린 피땀은 동종이며 소모되는 것은 모두 정혈이기 때문에 큰 땀은 바람직하지 않다. 디톡스 방법은 좋다. 대소변의 원활함과 정시의 배대변 유지는 독이 존재하지 않는다.
더구나 더 많은 독이 더 있는데, 바로 사상적 사고의 독인데, 너는 하루 종일 한 가지 꼬여 생긴 그 고리들이 한데 엉겨 풀리지 않는 그런 매듭들 때문에 그것도 가장 큰 독이다.오늘 이렇게 많은 이야기를 했으니 잘 들어주셔서 감사합니다.주하이러 의사 2023년 12월 2일
治愈发酵光泉水不老乳
