饮食篇40
大家早上好，我们今天讲饮食篇的第40篇，痰湿体质，就是肥胖，大腹便便。我们自测的话，可以看头发，一般额头或鼻子总是油乎乎的，洗后半个钟就会出现油光，第二个容易发汗，背部黏黏的，腋窝都是有异味儿，但不是狐臭。第三个很容易生痤疮，嘴里经常出现黏黏腻腻的感觉，晨起尤其明显。第四体型的肥满，腹部赘肉比较多，经常感觉腹部胀满，第五个常常吃非常油腻甜腻的食物，遇到阴雨连绵，或者是潮湿环境，会感觉有东西哽住我们的咽喉，气管儿呢，有一些喘不上气儿，这是严重的，第七，性格比较温和沉稳。自我控制能力强，有忍耐力，遇事稳重，不慌不忙，对事物有很强的洞察力，能冷静的判断事物，做事有条理，务实谨慎。给人的第一印象是很稳重，这是一个痰湿体质的自我状态。这个痰湿其实是很多疾病的隐患，怪病多痰湿，这个是首先要印证的。这种痰湿体质不仅要去湿、健脾、运化，有的气虚，也引起痰湿加重。还有大便，小便的不顺畅，都会引起痰湿体质，我们这里提供的药食养，就是清淡饮食。还要多吃温的食物，要吃化痰，畅气血的这种食物，一般的以粗粮为主，玉米，小米，红米，糙米，高粱，大麦，荞麦，黄豆，绿豆，红豆，黑豆，红薯，山药，薏仁，蔬菜如：茼蒿，洋葱，白萝卜，香菜，生姜，紫菜，海蜇，枇杷，大枣，扁豆儿，红小豆，这些在本草纲目里面也有建议，这个肥胖，要多食卷心菜，菜花儿，菠菜，黄瓜，生菜，胡萝卜，芹菜，南瓜，水果有，苹果，葡萄柚，草莓，甜瓜，西瓜。对脾胃有影响的一定要忌口，如一切寒凉的，一切伤害和加重运化能力的，特别是冰饮，他进去了以后，我们会更想吃冰的，那肥胖就无法控制了，你怎么控制饮食是没用的，冰饮不戒，没有别办法，因为冰饮直接把阳气耗掉，阳气运化水湿的能力，这个能量就没有了。当然，晚睡这些都是需要严格控制，化湿还可以经常吃一些荷叶儿，这个可以化湿减肥。荷叶12克，泽泻15克，茯苓15克，草决明15克，薏仁15克，黄芪25克，生白术25克，陈皮10克，黄芪10克。这个痰湿重的还可以加杏仁，枇杷叶各10克，这些来煲水喝，小便不利的加车前草15克，猪苓12克。这是整个的方子，叫清消饮，减肥效果非常理想，有健脾的，还有直接减肥的，也可以加生山楂，都是非常好的。谢谢大家，今天讲这么多，感谢您的聆听。珠海乐医生2023年12月3日
음식편 40
여러분 좋은 아침, 오늘 식이요법 편 40편, 가래 젖은 체질, 바로 비만, 대복변을 이야기합니다.우리가 자체 측정하면 머리카락을 볼 수 있는데, 보통 이마나 코는 항상 기름기 때문에 반쯤 씻으면 번들거림이 나타나며, 두 번째는 땀이 잘 나고 등이 끈적끈적하고 겨드랑이에서 냄새가 나지만 여우냄새는 아니다.세 번째는 여드름이 잘 나고 입안에 끈적끈적한 느낌이 자주 나타나며, 아침부터는 특히 뚜렷하다.네 번째 체형은 살이 찐다. 뱃살이 많아 복부가 더부룩한 느낌이 든다. 다섯 번째는 기름지고 달달한 음식을 자주 먹는다. 비가 내리거나 습한 환경을 만나면 목이 메고 숨이 막히는 느낌이 든다. 숨이 턱 막히는 것도 있다. 심각한 것, 일곱째, 성격이 온화하고 차분하다.자기 통제 능력이 뛰어나고, 인내력이 있고, 일에 부딪혀 진중하고, 당황하지 않고, 사물에 대한 통찰력이 강하며, 사물을 냉정하게 판단할 수 있고, 일을 조리 있게 하고, 실용적이고 신중하다.주는 첫인상은 매우 진중하고, 가래가 젖는 체질의 자기 상태이다.이 가래젖은 사실 많은 질병의 은폐, 괴질이 많고 가래가 젖는 것, 이게 제일 먼저 인봉돼야 한다는 거죠.이런 가래습 체질은 습·건비·운화를 제거해야 할 뿐만 아니라 기가 허하고 가래습이 심해지기도 한다.그리고 대변, 소변의 원활하지 못한 것은 모두 가래 젖은 체질을 일으킬 수 있는데, 우리가 여기서 제공하는 약식양은 바로 담백한 음식이다.따뜻한 음식을 더 먹어야 하고, 가래를 녹이고, 기혈을 원활히 하는 이런 음식을 먹어야 하는데, 보통 조곡을 중심으로 옥수수, 좁쌀, 홍미, 현미, 수수, 보리, 메밀, 콩, 녹두, 팥, 검은콩, 고구마, 산약, 메뚜기, 채소예: 쑥갓, 양파, 흰무, 고수, 생강, 김, 해파리, 메뚜기, 대추, 렌틸콩, 홍소콩, 이런 것들은 본초강목 안에서도 조언이 있는데,이 비만은 양배추, 채소꽃, 시금치, 오이, 상추, 당근, 셀러리, 호박, 과일유, 사과, 자몽, 딸기, 멜론, 수박을 많이 먹어야 한다.비위에 영향을 미치는 것은 반드시 입을 삼가야 한다. 모든 한량한 것과 같은 모든 피해와 가중운화 능력의, 특히 얼음 음료는 그가 들어가게 되면 우리는 얼음을 더 먹고 싶어질 것이고, 그 비만은 통제할 수 없다. 어떻게 식단을 통제하는 것은 쓸모가 없고, 얼음 음료는 끊을 수 없고, 다른 방법이 없다. 얼음 음료가 바로 양기를 소모시키고, 양기운화수습하는 능력, 이 에너지가 없어지기 때문이다.물론 늦게 자는 것은 엄격한 통제가 필요하고 화습은 연잎을 자주 먹을 수 있는데, 이는 화습 다이어트를 할 수 있다.연잎 12g, 사와사타 15g, 게르마늄 15g, 초결명 15g, 아가미 15g, 황달 25g, 생백술 25g, 진피 10g, 황달 10g이다.이 가래에 젖은 것은 아몬드와 잎을 각각 10g씩 넣을 수 있는데, 이것들은 물을 길어 마시며 소변이 좋지 않은 가차 앞풀 15g, 돼지갈퀴 12g을 넣는다.이게 전체 방자인데, 청소음이라고 하는데 다이어트 효과가 아주 이상적이고 건비장도 있고 직접 다이어트도 할 수 있고 가생산박이도 아주 좋은 편입니다.감사합니다. 오늘 많은 이야기를 해주셔서 감사합니다. 들어주셔서 감사합니다.주하이러 의사 2023년 12월 3일
治愈发酵光泉水不老乳
