大家早上好！
我们今天讲饮食篇的第41篇
谈一谈特禀体质的防与养和药食预防
特禀体质容易过敏，喷嚏、流泪，这是它的典型标志。我们自己来检测一下:
第一 感冒比较容易打喷嚏，日常会有鼻塞、流鼻涕或者流眼泪的现象。
第二 对花粉或刺激性气味容易引起过敏现象，还有季节交替时特别易过敏。
第三 皮肤被抓一下明显出现抓痕，或者周围皮肤红一片。
第四 平常会出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，吃东西有恶心感、呕吐等现象。一吃凉的，马上腹泻。
第五 对一些食物，药物，接触油漆涂料之类化学物质，或者在新装修的房子待一会儿就会过敏。这类现象要注意的过敏食物: 蛋白，牛奶，鱼，虾肉，鸡蛋，蚕豆，有些对豆子、干果，丰富的蛋白质，都会产生过敏。化学物质像青蒿素，巴比类，抗抑郁类的药，疫苗等药物都有可能引起过敏。春季空气含有的柳絮也是容引起呼吸道的敏感，甚至有些对新的衣物，强烈的阳光中的紫外线的照射都会过敏。
这就是我们特禀体质，这个非常的复杂。
也有一些，由于先天在娘肚子里，妈妈吃东西，睡眠等各个方面的调节不够均衡，不符合自然的生理代谢，多食生冷过敏性食物。这种情况除上述症状外还有湿疹，胎里带来的病都非常复杂，治疗起来也很麻烦。我们曾经治疗过一位患者，40岁，他说他记忆当中近40年，从记事起身上就有湿疹，我们在半年内治愈了。一方面他很坚持，很有毅力的服药，另一方面曾经两次配合辟谷，在辟谷期间只喝水，辟谷也是他主要的治疗方法之一。当跨了一个春天，在清明的时候我们又吃了一点儿药，此后就完全康复了。
脱敏的食物有:
植物类的有糯米、玉米、黑豆、黄豆、红薯、金针菇; 肉类有猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉; 水产的有带鱼、泥鳅、鱼鳖，墨鱼; 药物有灵芝，蔷薇花，合欢花，大枣。过敏体质的人吃这些食物不容易出现过敏。
推荐一个脱敏饮给大家:
柴胡5克，防风5克，乌梅15克，甘草10克，抑制免疫的反应。
另外还有三豆饮，红豆，绿豆，黑豆各50克，提前浸泡，用清水加适量冰糖，煮到发软，嚼着吃也可以，喝水也行。这个三豆饮有消肿解毒，利水除湿的功效，体内有湿的人也很适合。
还有三黑汁。黑芝麻9克，黑枣9克，黑豆30克，蒸熟之后打汁。温肾健脾，增强免疫力。
平时尽可能选择天然的食物，新鲜的果蔬，多吃益生菌，可改善过敏人的这种反应，要吃对维生素。维生素C可以提高人体的免疫力，B族A族维E，有保护细胞，增强免疫的功能。不要偏食，但要选择性的吃，也不能说光吃哪一种。特禀体质的人，在日常中，如果自己细心观察也会知道哪些对我有影响，我们就避之。还有就是加强适当的锻炼，我想一定会有一个改变的机会。
我们自己要努力的去调整自己的身体素质，提高体质的素养，最简单的方法就是站桩，还有冥想和瑜伽，瑜伽的拉伸能很好的锻炼我们心肺功能。呼吸和冥想让我们静下来，让我们自己用心来把自己体内的这些问题洗掉。
谢谢大家，谢谢您的聆听。
珠海乐医生
2023年12月4日
안녕하세요, 여러분!
오늘 음식 이야기를 하는 편 41편
특질체질의 방과양과 약식예방에 대해 이야기하다.
특품 체질은 알레르기가 잘 생기고, 분사하고 눈물을 흘리는 것이 그것의 대표적인 표시이다.우리 스스로 검사해보죠:
첫째 감기는 재채기를 잘하는데, 일상적으로 코가 막히거나 콧물이 나거나 눈물이 나는 현상이 있을 수 있다.
둘째, 꽃가루나 자극적인 냄새는 알레르기를 일으키기 쉽고, 계절이 바뀔 때는 알레르기가 심합니다.
셋째 피부가 잡혔을 때 긁힌 자국이 나타나거나 주위의 피부가 붉어진다.
넷째, 평소 복통, 메스꺼움, 구토, 설사 등의 증상이 나타나며 음식을 먹으면 메스꺼움, 구토 등이 나타난다.차가운 것을 먹자마자 바로 설사를 한다.
다섯째, 음식, 약물, 페인트 도료 같은 화학물질에 노출되거나 새로 단장한 집에 있으면 알레르기가 생길 수 있다.이런 현상에 주의해야 할 알러지 음식인 단백질, 우유, 생선, 새우살, 달걀, 누에콩, 콩, 말린 과일, 풍부한 단백질에 알레르기가 생길 수 있다.화학 물질은 쑥부쟁이, 바비류, 항우울류의 약, 백신과 같은 약들이 알레르기를 일으킬 가능성이 있다.봄철 공기에 함유된 버들솜도 호흡기에 민감하게 반응한다. 심지어 새 옷, 강한 햇빛에 자외선을 받으면 알레르기가 생길 수 있다.
이것이 우리가 특별히 심오한 체질인데, 이것은 매우 복잡하다.
선천적으로 친정엄마 뱃속에 있기 때문에 엄마가 음식을 먹고 수면 등 다양한 방면의 조절이 균형 잡히지 않아 자연스러운 생리대사에 맞지 않고 생냉 과민성 음식을 많이 먹는 경우도 있다.이 경우 위 증상 외에도 습진이 있어 태에서 오는 병은 모두 매우 복잡하고 치료하기도 번거롭다.우리는 한 환자, 40살의 환자를 치료한 적이 있는데, 그는 기억 중 40년 가까이 기고부터 습진이 있어 우리는 반 년 안에 완치했다고 말했습니다.한편으로 그는 끈기 있고 끈기 있게 약을 복용했고, 다른 한편으로는 두 번이나 빌곡에 맞춰 빌곡 기간에 물만 마시던 빌곡도 그의 주된 치료 방법 중 하나였다.한 봄이 지나 청명할 때 우리는 약을 조금 더 먹었고, 그 후로는 완전히 회복되었다.
탈감성 식품은 다음과 같습니다.
식물류는 찹쌀, 옥수수, 검은콩, 콩, 고구마, 팽이버섯, 육류에는 돼지간, 소고기, 양고기, 닭고기, 수산에는 갈치, 미꾸라지, 어묵, 묵어, 약으로는 영지, 찔레꽃, 합환화, 대추 등이 있다.알레르기 체질의 사람들은 이런 음식을 먹으면 알레르기가 쉽게 나타나지 않는다.
여러분에게 디민드 음료를 추천합니다:
차이후 5g, 방풍 5g, 우메 15g, 감초 10g으로 면역의 반응을 억제한다.
또 삼두음료, 팥, 녹두, 검은콩을 50g씩 미리 담가 맑은 물에 얼음 설탕을 적당량 넣고 부드러워질 때까지 삶아 씹어 먹어도 좋고 물을 마셔도 좋다.이 삼두음료는 붓기를 가라앉히는 해독, 리수(利水) 제습의 효능이 있어 체내에 젖은 사람도 잘 어울린다.
그리고 삼흑즙이 있다.검은깨 9g, 대추 9g, 검은콩 30g, 쪄서 즙을 낸다.온신은 비장을 튼튼히 하고 면역력을 강화시킨다.
평소에는 가능한 한 천연 음식, 신선한 과채류, 프로바이오틱스를 많이 먹어 알러지인의 이런 반응을 개선시켜 비타민을 먹어야 한다.비타민C는 인체의 면역력을 높여주고, B족 A족비E로 세포를 보호하고 면역을 강화하는 기능이 있다.편식하지 말고 선별적으로 먹어야지 어느 한 가지만 먹는다고 해서도 안 된다.특별히 체질에 맞는 사람은 일상에서 자신이 세심하게 관찰해도 나에게 어떤 영향을 미치는지 알 수 있다면 우리는 피한다.그리고 적절한 운동을 강화하는 것, 꼭 변화할 수 있는 기회가 있을 것 같다.
우리 스스로 자신의 신체의 자질을 조절하고 체질의 소양을 향상시키기 위해 노력해야 한다. 가장 쉬운 방법은 말뚝을 세우는 것, 그리고 명상과 요가, 요가의 인장이 우리의 심폐기능을 잘 단련시키는 것이다.호흡과 명상은 우리 스스로 심혈을 기울여 자신의 몸속 이런 문제들을 씻어내도록 고요하게 합니다.
감사합니다. 들어주셔서 감사합니다.
주하이러우 의사
2023년 12월 4일
治愈发酵光泉水不老乳
