人生智慧修行文化67 식사 점심식사는 하루 중 중요한 식사로, 신체와 정신의 에너지를 보충하는 시간입니다. 적절한 점심은 오후의 생산성과 기분을 향상시킬 수 있습니다. ### 점심식사의 중요성 1. **에너지 공급**: 점심은 오전 동안 소진된 에너지를 재충전합니다. 2. **집중력 향상**: 충분한 영양소를 섭취하면 오후의 업무나 학습에 더 잘 집중할 수 있습니다. 3. **기분 전환**: 맛있는 음식을 먹으며 잠시 쉬는 시간은 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 만듭니다. ### 건강한 점심식사 아이디어 - **샐러드**: 다양한 채소와 단백질(닭가슴살, 두부 등)을 곁들인 샐러드는 가볍고 영양가 높습니다. - **샌드위치**: 통곡물 빵과 신선한 채소, 단백질(터키, 햄, 치즈 등)을 사용한 샌드위치는 준비하기 쉽고 먹기 편리합니.. 2024. 5. 20. 복권 한자들이 상당히 많고 다양한 주제를 다루고 있어 전체적인 문장을 이해하기 쉽지 않지만, 각 한자의 뜻과 음을 풀이하면 아래와 같습니다: 1. 復權(복권) - 권리를 회복하다. 2. 非難(비난) - 비난하다. 3. 入場料(입장료) - 입장료. 4. 活潑(활발) - 활발하다. 5. 發達(발달) - 발달하다. 6. 弘報(홍보) - 널리 알리다. 7. 觀光(관광) - 관광. 8. 營業(영업) - 영업하다. 9. 瞬息間(순식간) - 순간. 10. 健康(건강) - 건강하다. 11. 申告(신고) - 신고하다. 12. 記錄(기록) - 기록하다. 13. 冊子(책자) - 책자. 14. 一致(일치) - 일치하다. 15. 逋脫(포탈) - 회피하다. 16. 正確(정확) - 정확하다. 17. 誤差(오차) - 오차. 18. 收入(.. 2024. 5. 15. 웃어라 2024. 4. 25. 비정리법권천 非👉🏻情👉🏻理👉🏻法👉🏻权👉🏻天 非👉🏻勇👉🏻智👉🏻德👉🏻运👉🏻天 2024. 4. 19. 김지연 인생의 의미란? 인생의 목적은 자신의 행복을 추구하고, 인생을 즐기고, 아름다운 것을 경험하는 것이라고 생각해요 2024. 4. 9. 공간에서 시간으로 가라 시간을 지배하라 2024. 3. 24. 명심보감 명심보감에서 배우는 삶의 지혜 1. 남을 무시하지 말라. 태공이 말하였다. 자기가 잘났다고 생각하여 남을 업신여겨서는 안 되고, 자기가 크다고 생각해서 작은 사람을 무시해서는 안되고, 용기를 믿고 적을 가볍게 대해서는 안된다. 2. 의심받을 일은 아예 하지 말라. 태공이 말하였다. 참외 밭에서는 신을 고쳐 신지 말고, 오얏나무 밑에서는 갓끈을 바로잡지 말라. 3. 힘으로 남을 이기려 하지 말라. 맹자가 말하였다. 힘으로 남을 이기려 하면 겉으로는 복종하는 체하지만 진심으로 복종한 것이 아니라 힘이 부족해서요, 덕으로써 남을 복종시키려 하면 마음 속으로 기뻐서 진심으로 복종하게 된다. 4. 아무리 화가 나도 참아야 한다. 한때의 분노를 참으면 백 일 동안의 근심을 면할 수 있다. 5. 남을 해치고자 하면 .. 2024. 3. 1. 큰도인은그릇이없다 2024. 2. 24. 꽃 2024. 2. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음
