治愈发酵光泉水不老乳59 乐医生小助手 大家早上好！ 今天讲饮食篇第52篇 肉桂，引火归元，味甘而辛，性大热，归心脾肝肾，温阳散寒，通脉止痛。肉桂是我们厨房常备的卤料，卤菜最善于用肉桂。神农本草经里叫木桂，味辛，它是温的，主上气咳逆结气，用于喉痹，利关节，补中益气，久服通神，轻生不老。神农本草经对它评价很高。 咽喉疼痛，所有老百姓都认为是上火了，就得用清凉的，清热解毒的药，泡银花，菊花，广东人甚至煲24味来喝，都是苦的寒的。而我们有一种热，就是虚寒引起的阴火，这种非引火归元之法而不能治，也就说咽咽喉里有时疼痛，就一定要这些大热的药把它引下去才可以。实际上这个肉桂能够补益肾阳，当肾阳能够纳虚火归于原位，即归到肾里面去，咽痛自然就好了。 我们自己尝过肉桂的就知道，它味甘，有香味，初吃的时候不觉得太热，但是吃了以后甚至咽到肚子以后，那个热力是非常持久的，大家也不知道有没有去尝试过。我们看到的厨房里面的这个肉桂是非常薄的，甚至上面还.. 2023. 12. 16. 乐医生小助手 大家好，今天讲饮食篇第51篇 1.百合 这个季节刚好是百合丰收的时候。它是非常健康非常好的食材，也是神农本草经里面上品中药，它能治疗很多方面的疾病，可以养阴润肺，能清心安神。它归心经，脾经，它味甘，是平和补虚的药，又是食物。 主治燥渴，阴虚有热，失眠，心烦，心肺阴虚会产生内热，引起的虚烦惊悸，或者失眠多梦，精神恍惚，阴虚燥咳，老咳咳出血的。古中医里有一个专门的病，就以它起名，叫百合病。这个百合病，用百合地黄汤，百合知母汤。我们会用百合配一些药治疗不同状态下的症状。近似于现在非常多见的，在睡眠篇谈过的焦虑，抑郁这方面，所以百合可以很好的调节情绪，清心安神。 轻微的一些抑郁症，开始出现失眠，而百合，有很好的清心安神的作用，所以在失眠多梦的时候，会加麦冬，酸枣仁，丹参，直接熬些水喝。 百合是食材，一般用30克都不怕，可以大量的用，像麦冬丹参，酸枣仁，十几克配着，都是非常好的清心安神的作用。又.. 2023. 12. 14. 乐医生小助手 大家早上好！ 今天讲饮食篇第50篇 讲昨天没有讲完的熟地。 地黄，在源产地，古人直接将新鲜地黄榨汁用来补充阴液，它具有清热滋阴的性质。而通过九蒸九晒，吸收天地精华的熟地，就变得温补了，它归肝脾肾，味儿是甘甜的，所以常用来煲汤，广东很多酒楼也是用熟地煲汤的。通过九蒸九晒的熟地卖的非常贵，普通的在药房里卖几十块一斤，九蒸九晒的，卖到300多400元。它的加工非常耗时，蒸熟后，通过太阳晒到微干，又开始蒸，蒸好再晒，这样反复晒制。我们目前正在做的一个太乙洗髓膏，就要用五制熟地，什么叫五制熟地呢？用童子尿，就是还没有吃食物，只吃奶这样的小男孩儿的尿，来制这个熟地；用人乳，就是哺乳的妈妈的乳汁给熟地拌匀之后加工出来，还要加入砂仁，姜汁，酒等，这样的制作，增强了熟地的特性，随着熟地入肾，入血，达到养血滋阴，补精填髓的效果。 地黄又叫地髓，骨髓的髓，对我们的肾非常的好。前面我们讲了当归，这两个放在一起.. 2023. 12. 13. 乐医生小助手 大家早上好！ 我们今天讲饮食篇的第47篇 今天讲两味药:龙眼肉与蜂蜜。 龙眼肉，药食两用，味甘，性微温，归于脾、胃、心、肝经。它的功效是补心益脾，升气养血。它主五脏邪气，安志厌食，久服可以强魂聪明，轻生，不老，通神明。这是《神农本草经》最早对它的论述。 吃龙眼肉健脾开胃，在《本经》中说它能治厌食，现在研究证明它有保护血管，防止血管硬化的作用。它是很平和的一种食物，在南方有龙眼树，可以吃新鲜的龙眼肉。想要抗衰老需要久服平和的药久服才能出效果，久服能使人聪明，耳聪目明。 现代研究证明它是微温的，与荔枝不同。它们都是在炎热的夏季成熟，龙眼的肉和外皮之间有层膜，其皮性凉，善于去火，而肉与皮相反，是温的。 服用龙眼肉时有一个习惯: 冬至之后吃，到立春以后就停，刚好我们现在就是这个时间段。特别对于睡眠不好，年龄大一些的人，或是年轻人服用也都是非常好的。到立春之后吃会上火，所以不要大量服用。我们建议.. 2023. 12. 11. 乐医生小助手 饮食篇42 大家早上好，今天是讲饮食篇的第42篇，我们前面讲了九大体质，自己监测的一些状态。也谈到一些相关的饮食，包括果蔬和鱼、肉食的搭配，同时介绍了一些药食两用的，还有煲汤的，和用来调整不同体质的药食同源的方子。 每一个人的生活习惯，都注定了他的体质的转归，引起体质的原因，有一定的遗传因素，有饮食习惯和所居住的地域性的因素。像男人喜欢出去应酬喝酒，女人喜欢吃甜食，或者是吃零食等等，总有各种不同的原因导致我们体质的不同。 有时候没有特别单一的某一种，像痰湿的相对阳气不足，还有气虚，或者说，湿一形成又产生气郁，或轻或重，互相的影响着，他不会绝对单一的，所以，在目前物产丰富的时代，我们更多的人会吃着吃着就出现传说中的，或者说已经到你身上的三高，或五高，那我们这里呢，就是希望能够通过一定的饮食，来调整我们体内的这些不协调因素、身体的偏颇部分。 推荐了两个主要是来化痰祛湿的，特别在广东这个地域.. 2023. 12. 5. 乐医生小助手 大家早上好！ 我们今天讲饮食篇的第41篇 谈一谈特禀体质的防与养和药食预防 特禀体质容易过敏，喷嚏、流泪，这是它的典型标志。我们自己来检测一下: 第一 感冒比较容易打喷嚏，日常会有鼻塞、流鼻涕或者流眼泪的现象。 第二 对花粉或刺激性气味容易引起过敏现象，还有季节交替时特别易过敏。 第三 皮肤被抓一下明显出现抓痕，或者周围皮肤红一片。 第四 平常会出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，吃东西有恶心感、呕吐等现象。一吃凉的，马上腹泻。 第五 对一些食物，药物，接触油漆涂料之类化学物质，或者在新装修的房子待一会儿就会过敏。这类现象要注意的过敏食物: 蛋白，牛奶，鱼，虾肉，鸡蛋，蚕豆，有些对豆子、干果，丰富的蛋白质，都会产生过敏。化学物质像青蒿素，巴比类，抗抑郁类的药，疫苗等药物都有可能引起过敏。春季空气含有的柳絮也是容引起呼吸道的敏感，甚至有些对新的衣物，强烈的阳光中的紫外线的照射都会过敏。 这.. 2023. 12. 4. 乐医生小助手 饮食篇40 大家早上好，我们今天讲饮食篇的第40篇，痰湿体质，就是肥胖，大腹便便。我们自测的话，可以看头发，一般额头或鼻子总是油乎乎的，洗后半个钟就会出现油光，第二个容易发汗，背部黏黏的，腋窝都是有异味儿，但不是狐臭。第三个很容易生痤疮，嘴里经常出现黏黏腻腻的感觉，晨起尤其明显。第四体型的肥满，腹部赘肉比较多，经常感觉腹部胀满，第五个常常吃非常油腻甜腻的食物，遇到阴雨连绵，或者是潮湿环境，会感觉有东西哽住我们的咽喉，气管儿呢，有一些喘不上气儿，这是严重的，第七，性格比较温和沉稳。自我控制能力强，有忍耐力，遇事稳重，不慌不忙，对事物有很强的洞察力，能冷静的判断事物，做事有条理，务实谨慎。给人的第一印象是很稳重，这是一个痰湿体质的自我状态。这个痰湿其实是很多疾病的隐患，怪病多痰湿，这个是首先要印证的。这种痰湿体质不仅要去湿、健脾、运化，有的气虚，也引起痰湿加重。还有大便，小便的不顺畅，都会.. 2023. 12. 3. 따뜻한차 "돈을 내고라도 이런글은 읽어야한다" 뱃속만 따뜻하게 해 도 100세는 산다! 한 때는 5각수 6각수 따지면서 냉수를 먹었는데, 이제는 따뜻한 물 마시며 몸을 덥게하면 장수 한다. 뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다고 한다 “뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다.”는 것, 그가 이런 결론에 도달하게 된 것은 100세 이상의 장수노인을 직접 찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병장수의 비밀을 알았기 때문이다. 무병장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있지 않다. 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다.는 말 속에 그 모든 생로병사의 비밀이 담겨져 있다고 해도 과언은 아니다. 몸에 따뜻한 기운을 유지하는 것이 건강을 유지하는 것이고, 몸에 따뜻한 기운이 빠져나가 식어버리는 것이 죽는 것이다. 그래서 우리는 흔히 죽은 자를.. 2023. 12. 3. 乐医生小助手 大家早上好，今天讲饮食篇的第39篇，昨天有朋友问我经常腹胀，肚子大，其他没什么，有什么针对性的方子吗？ 我们所有的治病是求本，求什么，你引起肚子胀的原因，你肚子大，那就是你曾经大食过，你曾经吃的饮食结构偏多脂肪，偏多蛋白也就是动物类的食物，不然的话，它不会无端的肚子大，要减少你的食量。其他的没什么，我理解是其他的也不痛，其他的没有什么不自在，只是感觉肚子大，有时候感觉腹胀，那腹胀我们第一会考虑是湿热，再喝点儿冰饮或者喝酒，他的体内湿热，它才会膨胀，湿才会发酵，产生这种胀的感觉，没有针对性的方子，只有去掉了病因，所有的方子就是好方子，我们自己都知道，吃点儿萝卜都顺气。可是能不能解决呢？肯定解决不了，因为你已经给他吃成一个大肚子了，是吧？那我们怎样来解决？昨天有一个肥胖的一米六二的女孩子，体重170多斤，至少超了五六十斤，他正常的一百一二十斤就可以了，他长到一百七八十斤，这个是很很夸张的，.. 2023. 12. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
